Zu einer Gesundheitswanderung mit Übungen aus der Physiotherapie und Tipps für mehr Bewegung im Alltag lädt Natur- und Landschaftsführerin Catharina Schütze am Donnerstag, dem 8. Juni, von 11 bis 13 Uhr ein.
Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf Gesundheit und Seele aus. Zusätzliche Bewegung zusätzlich in der Natur fördert durch das Tageslicht die Vitamin D3-Produktion. Bei einer DWV-Gesundheitswanderung wird eine kurze Wanderung gezielt mit Übungen aus der Physiotherapie verbunden. Zusätzlich gibt es Anregungen, wie mehr Bewegung in den Alltag integriert werden kann und man somit insgesamt gesünder leben kann.
Die Wanderung kann abhängig von Distanz, Höhenmetern und Gehgeschwindigkeit an das Fitnesslevel der Teilnehmenden angepasst werden. So können im Rahmen einer fortlaufenden Terminserie die Wanderungen im Laufe der Zeit herausfordernder werden. Auch die physiotherapeutischen Übungen können leichter oder schwieriger gestaltet werden.
Die Termine im Rahmen der Naturerlebnisse des Naturparks Reinhardswald richten sich an Bewegungseinsteiger und Menschen, die das DWV-Gesundheitswandern kennenlernen wollen. Bitte mitbringen: ausreichend zu trinken, festes Schuhwerk, ggf. Wanderstöcke.
Das DWV-Gesundheitswandern ist Teil von „Let's go – jeder Schritt hält fit“, der Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes. Außerdem punktet das DWV-Gesundheitswandern pauschal mit 10 km pro Wanderung für das Deutsche Wanderabzeichen. Der hierfür erforderliche Wander-Fitness-Pass ist kostenlos bei der Wanderführerin vor Ort erhältlich. Verbindliche Anmeldung bitte bis zwei Tage vor der Veranstaltung per E-Mail an catharina.schuetze@posteo.de.
Die Kosten betragen 15 Euro pro Person. Treffpunkt ist der Wanderparkplatz Zentrum Pfadfinden, Kesselhaken, in Immenhausen.