Mit neuen Kursen ins neue Jahr | OWZ zum Sonntag
Mit neuen Kursen ins neue Jahr
Die Step-Aerobic-Stunden und das Fitnessgymnastik-Angebot des ESV Warburg starten als 10-wöchige Kurse in 2026 am Donnerstag, 8. Januar, in der vereinseigenen ESV-Turnhalle an der Desenbergstraße.
Der Kurs Step-Aerobic bietet von 19 bis 20 Uhr eine Sportstunde für alle, die mit viel Spaß etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Insbesondere dürfen auch männliche Sportler gern hieran teilnehmen.
Mit fetziger Musik kommt nach einem Warm Up das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert, und bei der anschließenden Kräftigungsgymnastik wird die gesamte Muskulatur des Körpers gekräftigt und gedehnt.
Anschließend findet ab 20.05 Uhr die 60-minütige Fitnessgymnastik statt. Durch ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, das an die Belastungsmöglichkeiten der Teilnehmer angepasst wird, wird die allgemeine Fitness verbessert und gleichzeitig durch funktionelle Kräftigungsgymnastik Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination und Beweglichkeit trainiert.
Teilnehmen kann man an beiden Stunden auch ohne Vorkenntnisse, so dass diese Angebote auch für Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport und für alle Altersgruppen interessant sind.
Anmelden kann man sich in der ersten Stunde. Es besteht aber auch die Möglichkeit, noch später in den Kurs einzusteigen. Gern kann man zu einer Schnupperstunde vorbeischauen und mitmachen.
Übungsleiterin Frieda Friesen beantwortet Fragen unter Tel. 0173/8221149.
