Angebote des ESW Warburg: Neue Sportkurse im neuen Jahr | OWZ zum Sonntag

Wer seinen Vorsatz, mehr Sport zu treiben, direkt im Januar umsetzen will, der ist beim ESW Warburg richtig. Zwei Sportkurse starten am Donnerstag, 8. Januar: Step-Aerobic und Fitnessgymnastik.

Step-Aerobic findet von 19 bis 20 Uhr statt und bietet eine Sportstunde für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Insbesondere dürfen auch männliche Sportler gern teilnehmen.

Nach dem Warm Up kommt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert. Bei der anschließenden Kräftigungsgymnastik wird die gesamte Muskulatur des Körpers gekräftigt und gedehnt. Aspekte wie Faszientraining, Pilates, Flexibar, Theraband und Bälle fließen in die Gymnastik ein.

Anschließend, ab 20.05 Uhr, findet die 60-minütige Fitnessgymnastik statt. Das Ganzkörpertraining wird an die Belastungsmöglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Damit werden die allgemeine Fitness verbessert sowie Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Teilnehmen kann man an beiden Stunden auch ohne Vorkenntnisse. So eignen sich diese Angebote auch für Neu- und Wiedereinsteiger und für alle Altersgruppen.

Anmeldung in der ersten Stunde vor Ort bei Übungsleiterin Frieda Friesen. Interessierte können auch später in den Kurs einsteigen. Fragen werden unter Tel. 0173/8221149 beantwortet.