Tai-Chi und Yoga-Pranayama auf der Burg Herstelle als VHS Kurs
In Zusammenarbeit mit der Burg Herstelle bietet die VHS Beverungen am Samstag, dem 28. Juni einen Tai-Chi- und einen Yoga-Pranayama-Kurs an. Im Tai-Chi-Kurs, der von 10 bis 12 Uhr stattfindet, lernen die Teilnehmer die entspannenden und meditativen Bewegungen dieser chinesischen Kunst kennen. Ihnen wird nachgesagt, dass sie sich positiv auf die Lebensenergie auswirken und Körper und Geist in Einklang bringen. Im Mittelpunkt stehen Körperspannung, Achtsamkeit und Atmung. Der Kurs „Yoga-Pranayama” findet von 13 bis 15 Uhr statt. Pranayama sind bewusst gesteuerte Atemübungen aus dem Yoga. Prana bedeutet Lebensenergie und Yama, diese zum Fließen zu bringen. Begonnen wird mit leichten Körperübungen, um die Atemräume zu öffnen und zu dehnen. Beide Kursangebote sind einzeln buchbar. Die Anmeldungen können über das Buchungssystem der Homepage (www.vhs-dew.de), das Anmeldeformular oder persönlich im VHS-Büro (Weserstr. 16) erfolgen.