Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson (PMR) ist eine einfache und hochwirksame Entspannungsmethode. Sie kann beispielsweise nach einem langen Arbeitstag oder in stressigen Lebenssituationen überall und direkt angewendet werden, um den Kopf frei zu bekommen, Stress und Anspannung effektiv abzubauen, die Psyche zu stabilisieren und den Körper in kurzer Zeit zu entspannen.
PMR eignet sich auch hervorragend als sanfte Einschlafhilfe. In einer bestimmten Reihenfolge werden dazu alle Muskelgruppen des Körpers bewusst angespannt und wieder gelockert, um Verspannungen zu lösen und Alltagsstress abzubauen. Der Kurs unter der Leitung von Svitlana Fuest findet am 16. September ab 18 Uhr in der Evangelischen Kita „Groß für Klein“ statt. Die Anmeldungen können über das Buchungssystem der Homepage (www.vhs-dew.de), das Anmeldeformular oder persönlich im VHS-Büro (Weserstr. 16) erfolgen.