Tabata und Nordic Walking | OWZ zum Sonntag

Die Volkshochschule Höxter-Marienmünster bietet zwei attraktive Gesundheitskurse an, in denen noch freie Plätze zur Verfügung stehen. Fit mit „Tabata & Co“ startet ab dem 2. März montags von 19 bis 20 Uhr unter der Leitung von Luisa Weissbrich. Tabata ist eine spezielle Form des hoch-intensiven Intervalltrainings. Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Pausen ab – ein Trainingszyklus, der mithilfe abwechslungsreicher Übungen für ein effektives Ganzkörpertraining sorgt. Der Kurs umfasst 10 Termine und kostet 47,20 Euro.

Wer lieber draußen aktiv ist, kann sich für den Nordic-Walking-Kurs anmelden. Dieser findet ab dem 3. März immer dienstags von 12 bis 13 Uhr statt. Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das leicht zu erlernen ist und Spaß an der Bewegung in geselliger Runde bietet. Auch für Anfänger geeignet! Für die zehn Termine fällt eine Gebühr von 54,70 Euro an. Stöcke können bei Bedarf gestellt werden, eigene Nordic-Walking-Stöcke können selbstverständlich mitgebracht werden.

Die Anmeldung ist ab sofort möglich bei der VHS Höxter-Marienmünster unter der Telefonnummer 05271 9634302 oder online unter www.vhs-hoexter.de.