Yoga im Sitzen | OWZ zum Sonntag

Der VHS-Zweckverband bietet ab dem 22. Mai freitags in der Zeit von 9.15 bis 10.45 Uhr Yoga im Sitzen (301F03A) an. Die Veranstaltung wird von Beate Göke geleitet und findet im VHS-Hauptverwaltungssitz, Bad Driburg statt. Anmeldeschluss ist der 21. Mai.

Yoga im Sitzen ist eine perfekte Möglichkeit, etwas für den eigenen Körper zu tun, auch wenn Einschränkungen vorhanden sind. Auf und mit dem Stuhl werden wir den gesamten Körper bewegen, die Muskulatur beanspruchen und sanft dehnen. Dadurch kommt so einiges in den Fluss.

Die Übungen erfolgen im Sitzen und im Stehen und sind der Gruppe angepasst. Wie im Yoga üblich, erfolgt alles im Rhythmus des Atmens. Jede*r macht das, was möglich ist und bestimmt selbst.

Zu Beginn und zum Ende einer jeden Einheit erfolgen geführte Entspannungsreisen durch den Körper und wer weiß, wohin uns die Phantasie reisen lässt.

Anmeldung unter Tel. 05253/974070 oder vhs-driburg.de.