Die VHS Warburg hat noch einige freie Restplätze in den Kursen Yin-Yoga, Frauenyoga für große Größen und Hormon-Yoga.
Im Yin-Yoga üben die Teilnehmer Körper, Geist und Seele durch eine sanfte Übungspraxis in Einklang zu bringen. Im Mittelpunkt stehen: loslassen, still werden und wohlfühlen. Yin Yoga ist ein passiver Stil. Das Fasziengewebe wird sanft und intensiv über 3 bis 5 Minuten in jeder Position gedehnt, Gelenke werden mobilisiert, Binde- und Bändergewebe gestärkt und die Flexibilität dauerhaft verbessert. Der Körper wird durch Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen und Decken in den einzelnen Positionen unterstützt, so dass dieser Yogastil nachhaltig entspannend auf Körper, Geist und Seele wirkt. Yin-Yoga eignet sich grundsätzlich für Jeden. Vorherige Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig.
Der Kurs läuft ab Dienstag, 20. Februar, 17.30 Uhr.
„Frauenyoga für große Größen“ startet ebenfalls am Dienstag, den 20. Februar. Jeder Frau kann Yoga machen. Dieser Kurs ist für alle Damen im Plus-Size-Bereich, die ihrem Körper liebevolle Aufmerksamkeit schenken wollen. Durch eine spezielle und gezielte Übungspraxis für Ihre Körperform bekommen Sie ein positives Körper-Geist-Gefühl. Wir praktizieren sanftes Hatha-Yoga, Atem- und Bewegungsübungen sowie Dehnungen, verbunden mit sanftem Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbau und wohltuende Entspannungsübungen, um so die Lust und Freude an körperlicher Bewegung im Rahmen von Gleichgesinnten zu fördern.
Hormon-Yoga kombiniert Elemente aus dem Hatha- und dem Kundalini-Yoga mit Atem- und Muskelentspannungsübungen. Es handelt sich um eine dynamische Übungseinheit. Sie soll die Produktion bestimmter Hormone anregen - mit dem Ziel, auf natürliche Weise eine Balance herzustellen. Der Fokus liegt darauf, den Energiefluss auf die Drüsen und Organe zu lenken, in denen die Hormone produziert werden. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung wirkt zudem Stress entgegen, beruhigt den Geist, versorgt wichtige Drüsen und Organe mit Energie und gleicht den Hormonhaushalt aus. Hormon-Yoga ist u.a. geeignet für Männer mit Prostatabeschwerden, bei einer Schilddrüsenunterfunktion, Frauen mit Zyklusbeschwerden (PMS), Wechseljahrsbeschwerden, Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch sowie für Frauen ab dem 35. Lebensjahr. Der Kurs läuft ab Mittwoch, den 21. Februar, von 17.45 bis 18.45 Uhr.
Ausführlichere Informationen finden Interessenten im VHS-Programmheft oder unter www.vhs-diemel-egge-weser.de. Anmeldungen können schriftlich im VHS-Büro eingereicht oder über die Homepage vorgenommen werden.