Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nacht: Unter diesem Motto lädt die Volkshochschule am Donnerstag, 5. März, von 18.30 bis 20.30 Uhr zum Workshop „Erholsam schlafen“ ein. Die Teilnahmegebühr beträgt 10,90 Euro. Guter Schlaf ist entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Im Kurs erfahren Teilnehmende, wie sie durch einfache und wirksame Methoden ihren Schlaf verbessern und dadurch mehr Energie, Ausgeglichenheit und Vitalität im Alltag gewinnen können. Der Workshop beleuchtet sowohl körperliche als auch geistige Einflussfaktoren auf den Schlaf und bietet praktische Übungen zur Entspannung und Selbstregulation. Anmeldung unter www.vhs-hoexter.de oder 05271-9634302.