Fitness und Gesundheit | OWZ zum Sonntag

Ab Montag, 28. September, beginnt der Kurs „Tabata & Co.“ für alle, die ihre Fitness mit einem effektiven Intervalltraining steigern möchten. In kurzen, intensiven Belastungsphasen mit anschließenden Erholungsphasen wird ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining durchgeführt, das mit Warm-up beginnt und mit einem entspannenden Cool-Down endet. Der Kurs hat 10 Termine, montags von 19 bis 20 Uhr in der Sporthalle des Berufskollegs und kostet 47,20 Euro (ermäßigt 27,80 Euro).

Unter dem Motto „Entspannt in den Feierabend“ startet am Dienstag, 29. September, ein Hatha-Yogakurs von 18 bis 19.30 in der VHS, 8 Termine kosten 84 Euro (erm. 42 Euro).

Ebenfalls am 29. September beginnt um 10.45 Uhr das bewegte Gehirntraining/Neurokinetik für alle, die etwas für die geistige Fitness und Demenzprävention tun möchten. Die Gebühr beträgt für 8 Termine 40,80 Euro (20,40 Euro).

Einen Tag später startet am Mittwoch, 30. September, um 18.45 bis 20.15 Uhr ein QiGong-Kurs, 8 Termine kosten 70,40 Euro (35,20 Euro).

Anmeldung über www.vhs-hoexter.de oder 05271-9634303.