Gesunder Rücken | OWZ zum Sonntag

Ein gesunder Rücken ist eine wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Beweglichkeit im Alltag. Der VHS-Kurs „Gesunder Rücken – Gymnastik und Rückentraining“ bietet die Möglichkeit, gezielt etwas für die eigene Rückengesundheit zu tun und gleichzeitig Verspannungen entgegenzuwirken. Der Kurs findet an drei Freitagen statt: 25. September, 30. Oktober und 27. November, jeweils von 16.30 bis 18 Uhr. Veranstaltungsort ist Halle 3 der Multifunktionssporthalle in Borgentreich.

Unter der Anleitung von Emil Dzaferi lernen die Teilnehmenden Übungen kennen, die Haltung, Muskelkraft und Beweglichkeit fördern. Durch gezieltes Rückentraining kann die Muskulatur gestärkt und der Körper dabei unterstützt werden, alltägliche Belastungen besser zu bewältigen. Gleichzeitig bieten die Übungen eine gute Möglichkeit, Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Mitzubringen sind Sportschuhe und ein Handtuch. Aus organisatorischen Gründen bittet das VHS-Büro um Voranmeldung unter www.vhs-dew.de.