Veröffentlicht am 24.08.2022 14:52

Gruppenkurse

Bei der DJK Brakel starten neue Gruppenkurse. Bei der Wirbelsäulengymnastik steht ab Dienstag, dem 30. August, die Gesundheitsförderung im Mittelpunkt. Die Wirbelsäulengymnastik fördert mit Spaß an den Übungen die Beweglichkeit und Muskelkraft innerhalb der Kursgruppen. Der Lohn dafür: Rückgewinnung oder Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. Anmeldungen zu den Kursen (16.30 bis 17.30 Uhr, 17.45 bis 18.45 Uhr oder 19 bis 20 Uhr), die in der Sporthalle im Schild (Gesamtschule/ehemals PLG) stattfinden, sind bei unserer Kursleiterin Helga Beineke-Vogt unter Tel. 05272/392 220 oder Tel. 0151/5487 20 75 möglich. Bitte eine eigene Matte oder ein großes Badetuch mitbringen. Die Kursgruppen sind auf zehn Teilnehmer begrenzt. Hinweise zur Anmeldung, der Dauer und den Kosten findet Ihr auf unserer Internetseite unter djk-brakel.de/kurssystem-wirbelsaeule. Neben der Wirbelsäulengymnastik findet montags in der Kreissporthalle um 19 Uhr Gesundheitssport im Alter für Senioren statt. Donnerstags um 20 Uhr sind Step-Aerobic und Hula-Hoop-Fitness im Angebot. Body Pump (Kurz- und Langhanteltraining) findet am Dienstag um 19.30 Uhr statt. Wer lieber Outdoor-Sport treibt, kann sich dienstags ab 19 Uhr der Nordic-Walking-Gruppe am Kasierbrunnen anschließen. Weitere Informationen gibt es bei Übungsleitung Kristina Künemund unter kristina.kuenemund@djk-brakel.de.

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