Pilates am Vormittag | OWZ zum Sonntag

Veröffentlicht am 09.10.2025 10:47

Pilates am Vormittag

Der VHS-Zweckverband bietet ab dem 28. Oktober, dienstags von 11.15 bis 12.15 Uhr Pilates am Vormittag für Anfängerinnen und Anfänger (301H45A) an. Die Veranstaltung findet im Richterhaus, Richterstraße 5A, Nieheim statt.

Pilates ist ein effektives ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Es stärkt und kräftigt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und Atmung. Der Fokus des Trainings liegt auf der Körpermitte, durch die der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Die Übungen werden langsam, fließend, achtsam und möglichst korrekt ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, ein kleines Handtuch und etwas zu Trinken mit.

Anmeldungen unter Tel. 05253/974070 oder www.vhs-driburg.de.

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