Pilateskurse | OWZ zum Sonntag

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Der VHS-Zweckverband bietet ab dem 13. April jeweils montags zwei Kurse an: von 18 bis 18.45 Uhr sowie von 18.45 bis 19.30 Uhr. Die Kurse werden von Dirk Müller geleitet und finden im Generationenhaus am Kaiserbrunnen, Brunnenallee 69, Brakel statt.

Anmeldungen sind möglich unter Tel. 05253/974070 oder vhs-driburg.de.