Vom Walderleben bis Zirkeltraining | OWZ zum Sonntag
Vom Walderleben bis Zirkeltraining
Die VHS Höxter-Marienmünster lädt zu neuen Kursen für Entspannung und Bewegung ein: Entspannt in den Feierabend kommt man mit After-Work Yoga, bei dem Hatha Yoga zu innerer Ausgeglichenheit verhilft, Beginn am 29. September (18 bis 19.30 Uhr, 8 Termine).
Die „Wander-Meditation“ am 8. Oktober von 15 bis 18 Uhr (1 Termin) verbindet Wahrnehmungsübungen, Geh- und Sitzmeditation im Wald und schenkt Kraft für den Alltag.
Mit „Qi Gong – 15 Ausdrucksformen zweiter Teil“ ab 30. September (18.45 bis 20.15 Uhr, 8 Termine) und „Energiearbeit – QiGong“ ab 1. Oktober (17.30 bis 18.30 Uhr, 8 Termine) stärken Teilnehmende ihre Mitte, bringen die Lebensenergie ins Fließen und finden zu mehr Ruhe und Klarheit.
Wer sich lieber auspowern möchte, ist im Kurs „Zirkeltraining & Walking“ ab 1. Oktober (16 bis 17 Uhr, 3 Termine) mit gelenkschonendem Walking, Kraft- und Koordinationsübungen richtig. Anmeldungen sind über www.vhs-hoexter.de oder bei der VHS unter 05271/9634303 möglich.
