Pilates | OWZ zum Sonntag

Der VHS-Zweckverband bietet ab Dienstag, 21. März, von 18.15 bis 19 Uhr einen Kurs zum Thema Pilates (23-301F43A) an. Die Veranstaltung wird von Dirk Müller geleitet und findet im Generationenhaus am Kaiserbrunnen, Brunnenallee 69, Brakel statt.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Anmeldungen unter 05253/974070 oder www.vhs-driburg.de.