Waldbaden als Kraft- und Energiequelle entdecken | OWZ zum Sonntag

Eine tolle Zeit genießen, etwas Effektives zur Stressbewältigung tun und die nachhaltige Stärkung des Immunsystems noch oben drauf bekommen - klingt großartig? Absolut! Und all das gelingt durchs sog. „Waldbaden”.

Denn das „Baden in der gesunden Waldluft”, in Japan „Shinrin Yoku” genannt, hat wenig bis gar nichts mit einem bloßen Spaziergang zu tun. Vielmehr ist es ein achtsames Eintauchen in die Natur und Stille des Waldes mit leichten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen auf Grundlage der heilenden Kraft der Natur.

Wer schon einmal mitgemacht hat, weiß: So entschleunigt und entspannt fühlt man sich selten. Also, nichts wie los! Festes Schuhwerk einpacken, der Witterung angepasste Bekleidung tragen, Sitzunterlage und Verpflegung/Getränke nach Bedarf mitnehmen und dabei sein.

Die Koordinierungsstelle Frau & Wirtschaft im Weserbergland organisiert den kostenlosen Workshop am Freitag, den 18. September von 15:00 - 17:30 Uhr, Treffpunkt: Forsthaus Halt Wormstaler Weg 8, Stadthagen, 31655.

Die Dozentin Sigrid Birkenhauer ist zertifizierte Kursleiterin im Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur. Durch die Förderung über die Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft im Weserbergland kann der Outdoor-Workshop für die Teilnehmerinnen kostenlos angeboten werden. Die Förderfähigkeit wird bei Anmeldung festgestellt. Eine Anmeldung unter: 05721-703 7436 oder kostelleweserbergland@schaumburg.de ist bis zum 11. September dringend erforderlich.

Weitere Informationen zum Seminarangebot auf der Homepage unter www.frau-wirtschaft-weserbergland.de.